Секрет хорошего сна — чистить зубы в темноте

Оксфорд. https://kratkonews.com || Есть несколько вещей, которые нарушают наш сон, и это свет во время сна. Секрет безмятежного сна может быть также прост — чистить зубы в темноте, считает Оксфордский невропатолог.

Рассел Фостер, профессор неврологии предупредил, что яркие огни пробуждают наше тело и почти никогда не дают ему достаточно отдохнуть. По его словам, искусственный свет подавляет сон, действуя на нейроны в головном мозге и даже улучшает бдительность.

По словам профессора Фостера, следует просто выключить свет в ванной комнате и чистите зубы в темноте. Этого достаточно, чтобы подготовить тело к стрессу, сообщает https://kratkonews.com/.

Постоянный адрес новости : https://kratkonews.com/2015/11/02/sekret-xoroshego-sna-chistit-zuby-v-temnote/