Помогает ли массаж похудеть

Все мы мечтаем съесть волшебную таблетку или сходить на процедуру, которая вмиг избавит нас от лишних килограммов. И если спросить у поисковиков, кое-где встречается информация о том, что массаж поможет похудеть без усилий, тренировок и правильного питания.

Этот вопрос стоит того, чтобы в нем разобраться, а также узнать, какие массажи для похудения наиболее эффективны тем, кто мечтает сбросить лишний вес.

В чем польза массажа для коррекции фигуры

Массаж и правда способствует похудению, однако, самостоятельно справиться с данном задачей он не может – только лишь в комплексе с другими мероприятиями массаж помогает избавиться от лишних сантиметров на талии, бедрах и других частях тела. Если вы мечтаете сбросить вес только лишь посещениями массажного салона, а также убрать целлюлит, то вас ждет большое разочарование.

Но и правда состоит в том, что массажные движения помогают улучшить метаболизм, усиливают кровоток в проблемных зонах, расслабляет мышцы после интенсивных тренировок. То есть, эффективно работает только в комплексе мероприятий, направленных на коррекцию веса.

Эффект массажа

Вам обязательно нужно проходить курсы массажа, чтобы:

• улучшить сон,
• снять мышечную боль,
• снизить тревожность и убрать стресс,
• улучшить психоэмоциональное состояние,
• улучшить подвижность суставов,
• избавиться от болей в спине.

Массаж передает мозгу сигналы о приятных ощущениях – в дальнейшем его можно использовать в качестве релакса время от времени, чтобы получать удовольствие и отдыхать от будничных дел и забот. Массаж способствует выработке эндорфинов – гормонов удовольствия и счастья. Если на этот период вы подключите тренировки и диету, ваш организм также «запишет» их в удовольствие.

Какой массаж выбрать, чтобы эффективно сбрасывать вес

Видов массажа существует немало – так, например:

• Классический — оказывает общеукрепляющее действие на организм, избавляет от целлюлита, снимает болевые ощущения в теле.
• Спортивные — помогают мышцам восстановиться и избавиться от молочной кислоты, которая скапливается в них.
• Релаксирующий — способствует общему расслаблению и избавлению от стресса.

Также есть целенаправленные массажи для коррекции веса. Они направлены на уменьшение объемов тела, параллельно разбивают подкожный жир, уменьшают проявления целлюлита, улучшают тонус кожных покровов:

• Антицеллюлитный – усиливает кровообращение в проблемных зонах и улучшает обменные процессы.
• Лимфодренажный – усиливает ток лимфы, снимает отечность.
• Моделирующий – помогает очертить контуры тела, снимает отеки.
• Скульптурирующий – помогает создать тело мечты, сочетает в себе несколько различных техник из всех видов массажа.

Массаж – отличное подспорье в борьбе с лишним весом, но только в комплексе с диетами и активными физическими нагрузками.