Новое исследование показало, сколько часов сна в сутки защищает сердце и продлевает жизнь.

В сотрудничестве с греческими и испанскими учеными были обработаны данные для более 1 миллиона человек, сообщает kratko-news.com.

Они были разделены на три группы: люди, спящие менее 6 часов, контрольная группа от 6 до 8 часов и более 8 часов. Исследование, опубликовано на портале Juricalal.

Удалось выяснить, что у всех, кроме контрольной группы, существует риск ишемической болезни сердца и инсульта. Благодаря неоднократным экспериментам с устройствами, отслеживающими качества сна, ученые обнаружили, что люди, которые спят менее 6 часов, имеют фрагментированный сон. Они подвергаются повышенному риску атеросклероза, ожирения и диабета.