Достижение эффекта в коррекции фигуры

Проблема лишнего веса в последнее время слишком растиражирована, хотя действительно ожирение неблагоприятно влияет на здоровье, оно может способствовать развитию сахарного диабета, ухудшать прогноз артериальной гипертензии и сердечной недостаточности. Но не стоит забывать, что чрезмерное похудание также неблаготворно действует на организм. В погоне за идеальной фигурой, фанатичные особы способны доводить себя до анорексии. Потому важно адекватно оценивать свои данные. Необходимо учитывать конституцию тела, рост и вес. Индекс идеальной массы для девушек равен: рост-110, для мужчин: рост -100. Что бы определить степень ожирения, необходимо идеальную массу тела сравнить с фактическим весом, избыток массы оценивают в процентах, на основании этого выделяют 4 степени ожирения:

1. степень — 10-29%,
2. степень — 30-49%,
3. степень — 50-99%
4. степень — 100% и более.

Для достижения эффекта в коррекции фигуры стоит применять комплексные методы.

В комплексную программу входят: диетотерапия, физические упражнения, массаж, процедуры с применением местных препаратов, аппаратные воздействия, БАДы.

Так как ожирение является дисбалансом между поступлением энергии и ее расходом, для начала стоит уменьшить энергоемкость рациона и увеличить ее расход, усилив физические нагрузки. Все расчеты проводятся сугубо индивидуально. В диетотерапии часто прибегают к модификациям диеты №8 по Певзнеру.

Для улучшения эффекта на фоне диетотерапии могут применяться БАДы, содержащие микрокристаллическую целлюлозу или пектин. Достаточно эффективны популярные «чаи для похудения», в состав которых входят антрагликозиды, но при длительном применении, они могут вызывать раздражение и дегенерацию нервных окончаний толстой кишки.

Усилить эффект помогут также препараты снижающие аппетит и чувство голода.

Препараты на основе гормонов щитовидной железы (левотироксин) значительно ускоряют обмен веществ, снижают аппетит, но имеют существенные побочные эффекты в виде гормональных сбоев и нарушений сердечного ритма.

Препараты — аноректики действуют на центр насыщения в головном мозге, значительно снижают аппетит, к сожалению не лишены серьезных побочных эффектов.

Вероятную пользу могут оказывать гомеопатические средства, но доказательная медицина не может гарантировать их эффективность.

В борьбе с целлюлитом хорошо зарекомендовали себя кремы, гели и скрабы, в состав которых входят: экстракты кофе, какао, гуараны, бурых морских водорослей.

На основании вышесказанного, проблему лишнего веса стоит доверить врачу или профессиональному косметологу.

Источник