Kratko News

  • пилатес

    Система пилатес : основные принципы

    05/05/2017  /  2:05 /  Спорт, Статьи

    Что такое пилатес Большая часть фитнес-центров имеют программу «пилатеса», однако, не все понимают что это за упражнения и какие части тела они развивают. Пилатес — это набор физических упражнений, которые были придуманы Джозефом Пилатесом. Они направлены на физическое укрепление организма, развитие гибкости и выносливости. Происходит укрепление мышц живота, таза, поясницы, формируется красивая физическая форма тела. Джозеф

    Подробнее

  • 9 способов похудения для ленивых.

    18/06/2015  /  21:18 /  Здоровье, Новое, Статьи

    Избыточный вес является серьезной проблемой в наши дни. Мало того, что он приводит к разным проблемам со здоровьем, так и мешает нормальному социальному существованию человека. Хотя и не все признают, что в продвижении по карьерной лестнице более полным людям продвинуться сложнее, но это так. Особенно, это важно для женского пола. Успешная женщина всегда должна быть

    Подробнее

  • Упражнения для груди

    01/02/2013  /  21:54 /  Женский Клуб, Советы

    1. Поставь ноги на ширину плеч. Руки вытяни в стороны, на высоту плеч: одновременно делай медленные вращательные движения вокруг локтевого сустава по 6-7 раз в обе стороны. Затем обращай прямые руки вокруг плечевого сустава (имитация плавания) тоже по 6-7 кругов. 2. Ноги вместе, руки на бедрах: ритмично поднимайся на носки и одновременно старайся свести локти

    Подробнее

  • 10 простых упражнений для идеальной фигуры

    04/12/2012  /  19:16 /  Женский Клуб, Здоровье, Мужской Клуб, Спорт

    Если хочешь обладать красивой фигурой, узнай, какие упражнения необходимо выполнять регулярно. 1. Аэробная разминка. Ходьба на месте или бег. Или бег с высоким подъемом бедра, скакалка – 2-5 минут.   Александр Рудницкий, Вопрос Тела Александр Рудницкий, Вопрос Тела   2. Разминка суставов. 2-5 минут. 3. Приседание «сумо» – 3 подхода от 10 до 20 повторений.

    Подробнее

  • Упражнения из йоги для идеальной осанки.

    30/11/2012  /  19:12 /  Здоровье, Эзотерика

    Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины. • Упражнение 1 Поза младенца. Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу. Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.

    Подробнее

  • Упражнения для отлегчения дефекации.

    28/11/2012  /  10:06 /  Женский Клуб, Здоровье, Советы, Статьи

    Многие люди на собственном горьком опыте знают, сколько неприятностей и дискомфорта приносят регулярные запоры Потому им наверняка пригодятся упражнения, которые тренируют организм и способствуют легкой дефекации. Упражнение №1. Лечь спиной на твердую поверхность. Одну ногу распрямить, вторую согнуть в колене и подтянуть ближе к груди. Придерживать ее руками. Одновременно с этим приподнять голову и лбом

    Подробнее

  • Упражнения для увеличения губ

    23/06/2012  /  17:23 /  Здоровье, Статьи

    Расхожая фраза «размер имеет значение» в наше время актуальна не только для мужчин. В случае со слабой половиной человечества, она имеет отношение не только к размеру груди или бедер, но и губам.  Чтобы соответствовать неписаному идеалу красоты и вызвать интерес у сильной половины человечества, девушки испокон веков стремились сделать свои губы объемнее. В Древнем Египте

    Подробнее

Кратко Ньюс (Kratko News) - интересные новости со всего мира


Добро пожаловать на новостной портал новостного агенства kratkonews.com ! На нашем сайте вы узнаете достоверную информацию из разных регионов мира. Чаще всего вы можете прочитать последние новости Украины и последние новости России. Категории новостей сайта очень разнообразны. Тем самым мы хотим охватить как можно большую новостную зону , рассчитанную на различные возрастные категории и вкусы. Если вы обладаете важной новостью и хотите, чтобы она стала достоянием общественности, присылайте ее нам на наш email, который указан в контактах. Если ваша статья или новость не нарушает морально этических норм и не является запрещенным контентом в странах СНГ, то она в кротчайшие сроки будет опубликована с указанием автора (при желании). Чтобы узнавать об обновлениях портала, вы можете подписаться на нас Вконтакте или читать нас в Твиттере. Новости в этих социальных сетях добавляются мгновенно после обновления сайта. На портале присутствуют рекламные новостные блоки наших партнеров. Надеемся, что наш портал прояснит для вас события, происходящие в мире. Спасибо, что вы с нами. Администрация сайта.

Горячие новости

Контакты
Политика конфиденциальности
О нас
Реклама на сайте
Правила пользования сайтом
Договор пользования сайтом

Архивы

Ноябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. KratkoNews.com (Кратко) © 2012-2022.