Спортивные тренировки и пробежки считаются нормой для каждого человека, который желает держать себя в тонусе. Однако очень часто они могут приводить к нежелательным растяжениям мышц, вызывать оттеки и другие негативные эффекты. Особо подвержены растяжениям люди, которые редко занимаются спортом или только решившие для себя заняться тренировкой тела. Для них болевые ощущения в мышцах, покраснения кожи