-
10 простых упражнений для идеальной фигуры
04/12/2012 19:16 / Женский Клуб, Здоровье, Мужской Клуб, СпортЕсли хочешь обладать красивой фигурой, узнай, какие упражнения необходимо выполнять регулярно. 1. Аэробная разминка. Ходьба на месте или бег. Или бег с высоким подъемом бедра, скакалка – 2-5 минут. Александр Рудницкий, Вопрос Тела Александр Рудницкий, Вопрос Тела 2. Разминка суставов. 2-5 минут. 3. Приседание «сумо» – 3 подхода от 10 до 20 повторений.
Подробнее -
Как выбрать вид тренировки
01/12/2012 16:57 / Женский Клуб, Советы, Спорт, СтатьиОчень важно правильно выбрать вид физических упражнений, подходящий вам индивидуально. Чтобы достичь результатов, вовсе не обязательно посещать занятия аэробикой. Выберите тренировки менее напряженные, имеющие чисто оздоровительную направленность и приносящие удовольствие. Остановите свой выбор на любом виде спорта, может, на спортивных играх, которые вам нравятся и с которыми вы справляетесь. Начните с низкого уровня тренировочной нагрузки
Подробнее -
В следующем сезоне «Формулы-1» не будет команды Red Bull
25/11/2012 19:04 / Авто, Новое, СпортАвстрийская команда решила изменить название. Австрийская команда «Red Bull Racing» подписала контракт с «Infiniti». 1-м из условий контракта является изменение названия команды. «Infiniti» — торговая марка автомобилей люкс-класса, принадлежащая японской компании «Nissan Motor». Подписывая контракт с австрийскими гонщиками, «Infiniti» потребовала изменить название команды. Таким образом, в следующем сезоне «Формулы-1» на гонку выйдет команда, которая будет
Подробнее -
Тайсон Фьюри,не имеющий поражений, угрожает Кличко нокаутом
25/11/2012 18:59 / Новое, СпортНе имеющий поражений британский супертяжеловес намерен нокаутировать чемпиона WBA/WBO/IBF Владимира Кличко. По словам Фьюри, его команда уже начала переговоры с менеджментом украинца. «Владимир сказал, что он готов драться со мной где угодно. Я читал, что сначала ему предстоит сразиться с Александром Поветкиным, так что мой бой с Владимиром может состояться после этого поединка. Я бы
Подробнее -
Лига Европы — Групповой этап. Результаты матчей на 22.11.12.
23/11/2012 9:39 / Новое, Спорт19:00 Анжи 2 — 0 Удинезе 19:00 Нефтчи 1 — 1 Партизан 19:00 Рубин 3 — 0 Интер 20:00 Базель 3 — 0 Спортинг 20:00 Видеотон 0 — 1 Генк 20:00 Ганновер 0 — 0 Твенте 20:00 Перенесен Ирони Кирьят-Шмона — Атлетик 20:00 Лацио 0 — 0 Тоттенхэм 20:00 Металлист 2 — 0 Байер 20:00
Подробнее -
Дэвид Бекхэм уходит на пенсию
20/11/2012 13:05 / Звезды, Новое, СпортДэвид Бекхэм сообщил журналистам , что первого декабря отыграет свой последний матч за футбольный клуб Лос-Анжелеса LA Galaxy. Означает ли это окончание его спортивной карьеры? Или же Бекс снова переметнется в Европу (а может прочно обоснуется в Нью-Йорке)? Всеми своими планами на будущее знаменитый футболист пока что не делится, зато мы знаем точно: с LA
Подробнее -
Андрей Шевченко прибыл в Милан
20/11/2012 11:19 / Новое, СпортВозможно, он собирается работать в Милане. Андрей Шевченко отказался стать главным тренером сборной Украины. Возможно, он собирается работать в «Милане»… По крайней мере, вчера Шева приехал в Италию, но на каверзный вопрос отвечать отказался. «Давайте не будет сейчас это обсуждать», — коротко и ясно. Уладив все дела с ФФУ, Шевченко прибыл в город, который стал
Подробнее -
Как правильно бегать в холодное время года
19/11/2012 13:09 / Советы, Спорт, СтатьиВам нравится заниматься бегом на свежем воздухе для поддержания своей физической формы. Однако когда приходит холодная пора, перед вами встает дилемма: продолжать занятия бегом на свежем воздухе или перейти в спортзал, пишут зарубежные СМИ. Для тех, кто не желает оставлять свое любимое занятие даже с наступлением холодов, мы предлагаем следующие советы на тему, как грамотно
Подробнее -
Андрей Шевченко отказался от Украинской сборной и переезжает в Англию
19/11/2012 12:25 / Новое, СпортОбладатель «Золотого мяча» не согласился принять и молодежную сборную Украины. Как стало известно dynamo.kiev.ua, бывший капитан сборной Украины и киевского «Динамо» Андрей Шевченко отказался от предложения президента ФФУ Анатолия Конькова возглавить украинскую национальную команду. Не согласился обладатель «Золотого мяча» принять и молодежную сборную Украины — такое альтернативное предложение ему также поступило. Свое решение Шевченко уже
Подробнее -
50 cent стал боксером
17/11/2012 17:59 / Звезды, Новое, СпортСегодня Кертис Джексон aka 50 Cent объявил о том, что атлетическая комиссия штата Невады выдала лицензию его промоутерской боксерской компании SMS Promotions. На контрактах в SMS Promotions уже состоят Юриоркис Гамбоа, Андре Даррелл, Билли Диб и Селестин Кабальеро. «Я люблю бокс, — говорит Джексон. — Всегда любил и буду любить. Рад, что теперь у меня
Подробнее -
Украина едет На Africa Eco Race
16/11/2012 18:30 / Авто, Новое, СпортС тех пор, как в 2009 году бренд «Дакар» перебрался в Южную Америку, на территории Африки, по трассе бывшего легендарного «Дакара», ежегодно проходит альтернативный марафон — Africa Eco Race. В 2013 году на старт «Африки» намерен выйти украинский экипаж да еще и на украинском автомобиле. «Это моя давняя мечта — проехать африканскую гонку на автомобиле
Подробнее -
Виллиан — приоритет для «Интера»
13/11/2012 17:56 / Новое, СпортМиланский «Интер» обозначил свою главную цель на летнюю трансферную кампанию. Перед началом сезона 2013/14 «нерадзурри» собираются подписать одного из лидеров «Шахтера» Виллиана, информирует СМИ со ссылкой на «Corriere dello Sport». Более того, чтобы не упустить бразильца, в «Интере» готовы приступить к переговорам уже сейчас. По материалам : Источник
Подробнее -
Как девушке не перекачать мышцы,чтобы не стать уродиной
12/11/2012 17:34 / Женский Клуб, Здоровье, Советы, Спорт, СтатьиМногие девушки и женщины, которые занимаются фитнесом, безумно боятся перекачать мышцы, считая, что это сделать легко. Как правило, все мы боимся чего-то нового, ранее неизвестного. Забавно, но все, кто боятся «перекачать мышцы», как правило, вообще не имеют мышц и никогда их не качали. Если мужчины мечтают об этом (но сталкиваясь с действительностью, понимают, что не
Подробнее -
Питание для спортсменов.Питание до, после и во время тренировки.Как питаться спортсмену.
12/11/2012 17:26 / Здоровье, Советы, Спорт, СтатьиО правильном питании во время тренировок можно написать не один том. Но, если копнуть глубже – ничего сложного в этом нет. Жиры под запретом Запомни, запиши, а еще лучше сделай себе татуировку на видном месте: перед тренировкой необходимо употреблять очень много углеводов и белков, а под запретом находятся жиры. Пища, содержащая жиры будет находиться в
Подробнее