Ученые заявили, что качать пресс вредно для здоровья

Канадские ученые, представляющие Университет Ватерлоо, под началом доктора Стюарта МакГилла сообщают, что качать пресс вредно для здоровья. По его словам, большинству людей противопоказано делать такие физические нагрузки.
 

По данным ученых, 56% травм в американских казармах были получены во время физических упражнений на пресс. Стюард МакГилл рассказывает, что классический подъем корпуса, который активно практикую начинающие спортсмены и профессионалы, может нанести непоправимый вред здоровью. Самому негативному влиянию поддается позвоночник, ведь во время качания пресса диски давят на нервы. Это может закончиться межпозвонковой грыжей.
 
Доктор объясняет, что во время таких упражнений лучше всего будет положить руку под нижнюю часть спины, это позволит снизить давление на сам позвоночник. Также качать пресс необходимо с достаточно разогретыми мышцами.

Любовь Зареченская