С черникой и миндалем против стресса

Сама природа создала ряд продуктов, которые могут регулировать кровяное давление, говорят кардиологи. Природа создала темные ягоды черники, которые полны витамина С и антиоксидантов. Именно эти вещества помогают организму в состоянии стресса. Молоко является еще одним анти-стрессовым продуктом. Оно успокаивает нервы и является дополнительным источником энергии. Другой продукт питания от стресса — миндаль, который является ценным источником витаминов В2 и Е.

И эти два витамина укрепляют иммунную систему. Так миндаль позволяет человеку расслабиться. Эксперты также рекомендуют регулярное потребление апельсинов — либо фруктов или сока. Этот фрукт является настоящим кладом витамина С, который мгновенно понижает уровень стресса.