Какие витамины нужны для здоровых волос?

Чтобы твои волосы всегда были объемными, шелковистыми и послушными, им нужна постоянная подпитка в виде витаминов. Узнать подробнее о веществах, необходимых для здоровья и красоты твоей шевелюры, ты можешь в нашей статье.

Витамин А

Природный антиоксидант, который бережно ухаживает за кожей головы: помогает нормализовать работу сальных желез, улучшает приток крови и предотвращает появление перхоти. Без витамина А волосы становятся сухими, ломкими и тусклыми.

Витамины группы В

Почти все витамины этой группы помогают волосам оставаться красивыми и здоровыми.

В2 насыщает кожу головы кислородом. Без этого витамина корни волос станут жирными, а кончики сухими.

В3 и В5 улучшают циркуляцию крови в коже головы, укрепляя волосы и придавая им здоровый блеск. Эти витамины предотвращают появление седины и отвечают за регенерацию клеток кожи.

В6 предотвращает выпадение волос, делает их цвет более ярким и насыщенным, а также помогает избавиться от сухости кожи головы и неприятного зуда.

В9 и В10 помогают кальцию лучше усваиваться и тем самым способствуют быстрому росту волос.

В12 часто принимают для профилактики выпадения волос.

Витамин С

Еще один витамин, который улучшает процесс кровоснабжения и питает волосяные луковицы, улучшая рост волос.

Витамин Е

Ухаживает за волосами, придавая им здоровый блеск, защищает от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей и препятствует выгоранию волос на солнце.

Витамин Н

Важен для здоровья кожи головы. Он предотвращает появление перхоти, серьезных кожных заболеваний, а также выпадение волос.
По материалам : Источник